گردے کی بیماریوں کے بارے میں جاننے کی اشد ضرورت

0
0

تمباکو نوشی اور شراب نوشی استعمال ترک کریں: ماہرین منیپال اسپتال
لازوال ڈیسک
گردے انسانی جسم کے اہم اعضاء ہیں جن کا تعلق مجموعی صحت سے ہے۔ یہ عضو ہمارے نظام کے فضلے کے فلٹر کے طور پر کام کرتا ہے، اور پانی، معدنیات اور دیگر مادوں کے درمیان توازن برقرار رکھتا ہے تاکہ جسم کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد ملے۔ گردہ ایسے ہارمون بناتا ہے جو بلڈ پریشر کی سطح کو منظم کرنے، ہڈیوں کو مضبوط رکھنے اور خون کے سرخ خلیات بنانے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، گردوں کی صحت آپ کے جسم کی صحت کے ساتھ مربوط ہے۔ بدقسمتی سے اگر گردہ فیل ہو جائے تو اس کے نتیجے میں نظام کے دیگر اعضاء متاثر ہونے لگتے ہیں۔بہت سے سنگین طبی حالات یا شدید گردے کی چوٹیں خون کے بہاؤ کو روک سکتی ہیں، اور اگر گردے کو خون نہ ملے تو یہ خراب ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ گردے کی دائمی بیماری (ذیابیطس) اور ہائی بلڈ پریشر دو بڑی وجوہات ہیں جو گردے کی صحت کو متاثر کرتی ہیں۔ان بڑی وجوہات سے قطع نظر، ہر مریض گردے کی بیماریوں کی علامات کا تجربہ کرتا ہے ،کچھ عام علامات یہ ہیں:ہائی بلڈ پریشر / ہائی بلڈ پریشربھوک میں کمی ،نیند میں دشواری ،پیشاب میں خون ،متلی اور الٹی ،تھکاوٹ اور درد،یہ علامات عام صحت کے مسائل سے متعلق عام علامات کی طرح لگ سکتی ہیں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ ماہر صحت سے مشورہ کریں اور مناسب طریقے سے تشخیص کریں۔گردے سے متعلق پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے ڈاکٹر کی تجویز کردہ خوراک پر عمل کریں۔کچھ آسان دیکھ بھال اور احتیاطی تدابیر جو آپ اپنے گردے کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اپنا سکتے ہیں یہ ہیں،ایسے کھانے سے پرہیز کریں جس میں بہت زیادہ نمک اور سوڈیم ہو، جس سے جسم کے بلڈ پریشر کی سطح متاثر ہوتی ہے۔پروٹین، دال، دودھ کی مصنوعات، یا کھانے میں شامل فاسفورس کے استعمال کو محدود کریں۔ایک فعال معمول بنائیں، دن میں کم از کم 30 منٹ ورزش کریں۔تمباکو نوشی اور شراب اور تمباکو کا استعمال ترک کریں۔کافی نیند لیں، اور باقاعدگی سے ہیتھ چیک اپ کرنا نہ بھولیں۔

 

FacebookTwitterWhatsAppShare

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا