ماں کا پہلا دودھ بچے کو غذائی قلت سے لڑنے کی طاقت دیتا ہے

آئی سی ڈی ایس ویبینار میں دوسرے دن ماں کے دودھ اور نیوٹریشن گارڈن پر تبادل خیال
پٹنہ، 03 ستمبر:قومی تغذیہ مہینے کے دوران غذائیت کی کمی کو دور کرنے کے لئے ای ٹریننگ کا اہتمام کیا جارہا ہے۔ جمعرات کوویبنار کے ذریعے چلنے والی ای ٹریننگ کے دوسرے دن انٹیگریٹڈ چلڈیل ڈویلپمنٹ سروسز (آئی سی ڈی ایس) نے ماں کا دودھ پلانا غذائی قلت کو شکست دینے کا سب سے اہم طریقہ قرار دیا۔ویبنار سیریز کے سیشن میں نوڈل آفیسر نیوٹریشن کمپین شویتا سہائے نے لوگوں کو دودھ پلانے کے تعلق سے آگاہ کرنے پر زور دیا۔ انہوں نے کہا کہ دودھ پلانے سے ماں اور بچے دونوں کی طبی حفاظت ہوتی ہے۔ کورونا دور میں بھی ماں کا دودھ پلانے پر زور دینا چاہئے۔
ماں کا دودھ شرح اموات کو کم کرے گا:الائیو اینڈ تھرائیو کے سنیئر پروگرام منیجر ڈاکٹر انوپم سریواستو نے کہا کہ ماں کے دودھ پلانے سے بچوں کی اموات کم ہوسکتی ہیں۔ اس کے لئے انہوں نے ای ٹریننگ میں متعدد اقدامات تجویز کیے۔ انہوں نے بتایا کہ دودھ پلانے سے اسہال سے بھی بچا جاسکتا ہے۔ دودھ پلانے سے ماں کا موٹاپا بھی کم ہوسکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ذیابیطس کے ساتھ چھاتی کے کینسر کا خطرہ بھی کم کیا جاسکتا ہے۔ انہوں نے بتایا کہ بچوں کی پیدائش کے ایک گھنٹہ کے اندر ماں کا دودھ بچوں کے لئے امرت کی طرح ہے۔ چھ مہینوں تک نہ تو پانی اور نہ ہی کوئی دوسرا مائع مادہ بچوں کو دینا چاہئے۔ ایسا کرنے سے، بچوں کو اسہال کے خطرے سے بچایا جاسکتا ہے۔ نیز غذائیت اور موٹاپے کے مسئلے سے بھی نجات مل سکتی ہے۔
اناپراشن کے بعد کی خوراک صحت کی اساس بنتی ہے: کیئر انڈیا کے ٹیم لیڈراور ماہر ڈاکٹر دیوجی پاٹل نے چھ ماہ کے بعد کھانے کوبچے کی زندگی کی بنیاد بتایا۔ ڈاکٹر دیو جی نے کہا کہ چھ ماہ کے بعد مذکورہ بالا غذا بچے کی بہتر صحت میں اہم کردار نبھاتی ہے۔ غذا عمر کے حساب سے بچوں کو دی جاتی ہے۔ اس دوران اگر کھانا دینے میں کوئی غلطی ہوتی ہے تو پھر غذائیت کی کمی کے شکار بچوں میں عدم غذائیت کا خطرہ ہوتا ہے۔ بچوں کو چھ سے 11 ماہ تک خصوصی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ غذا کے معاملے میں کوئی کوتاہی نہیں برتی جانی چاہئے، جس سے ان کی صحت پر نمایاں اثر پڑے۔ اگر بچوں کی اچھی طرح سے پرورش کی جائے تو ان کی صحت اچھی اور وہ ذہنی ہونے کے ساتھ صحت مند بھی ہونگے۔
نیوٹریشن گارڈن قوت مدافعت کا باعث ہوگا:کشن گنج زراعت سائنس مرکز کے سائنس دان، ڈاکٹر ہیمنت کمار سنگھ نے ویبنار کے دوران بتایا کہ تغذیاتی عروقی بیماری لوگوں میں قوت مدافعت بڑھانے میں بہت کارآمد ثابت ہوگی۔ غذائیت کے عناصر کی کمی نہیں ہوگی اور گھر میں تمام غذائیت والے عناصر والی خالص تازہ سبزی فراہم کی جائے گی۔ انہوں نے نیوٹریشن گارڈن کو فروغ دے کر لوگوں میں قوت مدافعت بڑھانے پر بہت زور دیا۔ غذائیت والے باغ کا انتخاب کس طرح کریں، سورج کی روشنی اور پانی کا انتظام کیسے کریں اور نامیاتی کھاد کا استعمال کرکے سبزیوں اور پھلوں کو کس طرح غذائیت سے متعلق بنایا جائے اس پر خصوصی تاکید کی گئی۔
کھانے میں تنوع پر زور:ریاستی غذائیت کے ماہر ڈاکٹر منوج کمار نے غذائی تنوع کے بارے میں بتایا۔ ڈاکٹر منوج نے کہا کہ غذائیت بچے کے جسمانی مستقبل کی بنیاد بناتی ہے۔ غذائیت سے متعلق کسی قسم کی کوتاہی نہیں ہونی چاہئے۔ بیداری پر زور دیتے ہوئے انہوں نے کہا کہ بچوں میں بھی چھ ماہ بعد تکمیلی غذا ضروری ہے جس طرح ماں کا پہلا دودھ ضروری ہے۔ اگر بچے کو مناسب تغذیہ مل جائے تو وہ نہ صرف ذہنی بلکہ جسمانی بیماریوں سے بھی دور ہے۔ انہوں نے کہا کہ کھانے میں تنوع کی وجہ سے ضروری غذائی اجزا فراہم کی جاتی ہیں۔ غذا میں تنوع کی وجہ سے، جسم کو کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چربی اور مائکرونیوترینٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔
ماہرین نے سوالات اور جوابات میں جوابات دیئے:ویبنار کے دوران سوال و جواب کا سیشن بھی ہوا۔ غذائیت سے لے کر استثنیٰ تک کے سوالات کے جوابات دیئے گئے۔ دیپک نے سوال کیا کہ ایک بچے کو ماں کو دودھ کتنی عمر تک دیا جاسکتا ہے؟ اس کے جواب میں ڈاکٹر انوپم سریواستو نے کہا کہ دو سال بعد بچے کے جسم کی طلب میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ اس وجہ سے ماں کے دودھ کے بجائے ٹھوس کھانے پر خصوصی توجہ دی جانی چاہئے۔ اسی تسلسل میں سیما تیواری نے پوچھا کہ دودھ پینے کے بعد بچے قے کیوں کردیتے ہیں۔ اس کے جواب میں، ڈاکٹر انوپم نے کہا کہ ماں کا دودھ بچے کے لئے امرت کی طرح ہے۔ اگر بچہ قے کرے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ماں کے دودھ میں کوئی کمی ہے، یہ کسی اور چیز کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ مسئلے کے حل کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کیا جانا چاہئے۔ امرجیت نے غذائیت کے باغ کے بارے میں سوال کیا کہ متناسب سبزیوں اور پھلوں کا انتخاب کیسے کریں۔ ڈاکٹر ہیمنت نے بتایا کہ موسم کے مطابق پھل اور سبزیاں اگائیں، انہوں نے نامیاتی کھاد تیار کرنے کے بارے میں بھی تفصیلی معلومات دی۔
ویبنار کے دوسرے دن کے اجلاس کا اختتام کرتے ہوئے نوڈل آفیسر نیوٹریشن کمپین شویتا سہائے نے کہا کہ یہ ایک بہت اہم پروگرام ہے، جس میں ہر روز نئی معلومات موصول ہوتی رہتی ہیں۔ انہوں نے ڈی پی او، سی ڈی پی او کے ساتھ میدان میں کام کرنے والے کارکنوں کا شکریہ ادا کیا اور کہا کہ ان کی کاوشوں سے ایسی کوششیں کامیاب ہورہی ہیں۔