میدھا یوگا پروگرام نوعمروں کو تناؤ سے پاک اور خوش لیکن توجہ مرکوز کرنے والے افراد بنانے پر مرکوز ہے
لازوال ڈیسک
جموں؍؍ آرٹ آف لیونگ نے گورنمنٹ گرلز ہائیر سیکنڈری سکول درہال ملکاں راجوری میں میدھا یوگا پروگرام کی ورکشاپ کا انعقاد کیاجس میں 10 ویں سے 12 ویں جماعت کی 82 طالبات نے پورے جوش اور جذبے کے ساتھ حصہ لیا۔اس دوران آرٹ آف لیونگ انٹرنیشنل سنٹر، بنگلور کی فیکلٹی شروتی دھیمن نے تمام شرکاء کے لیے 4 دن کے سیشن لیے جس میں بنیادی طور پر توجہ مرکوز کی گئی تھی۔اس ورکشاپ کا خاص مدعا 13 سے 18 سال کے بچوں کے لیے سماجی، جذباتی اور جسمانی صحت ، غصے اور جارحیت کو پرسکون طریقے سے سنبھالنا، توجہ کو بہتر بنانا، دباؤ کو مؤثر طریقے سے ہینڈل کرنا سکھانا ہے۔ اس پروگرام سے نوعمروں کو کس طرح فائدہ ہوگا اس کے بارے میں مزید وضاحت کرتے ہوئے انہوں نے کہا کہ انہوں نے ان چار دنوں میں تناؤ کو دور کرنے اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے خصوصی تکنیکوں کے ذریعے غصے، جارحیت اور افسردگی پر قابو پانے کا طریقہ سیکھ لیا ہے، اور مزید توجہ کے ساتھ اپنی کوششوں کو زیادہ سے زیادہ توجہ دینے کے لیے، ان کی پیداوار کو بڑھانا ہے۔ واضح رہے میدھا یوگا پروگرام نوعمروں کو تناؤ سے پاک اور خوش لیکن توجہ مرکوز کرنے والے افراد بنانے پر مرکوز ہے۔ یہ پروگرام نوجوانوں کو منفی جذبات پر قابو پانے اور سانس لینے کی خصوصی تکنیکوں کے ذریعے تناؤ سے نمٹنے میں مدد کرے گا جو انہوں نے سیکھی ہیں۔
