احتیاط،سردیوں میں بلڈپریشراورکولیسٹرول بڑھتاہے،دونوں دِل کے دورے کیلئے خطرناک: ڈاکٹر سشیل
لازوال ڈیسک
جموں؍؍قلب امراض اور موسمی تبدیلیوں کے مابین رابطے کو اجاگر کرتے ہوئے ، ڈاکٹر سشیل شرما نے آج مڑھ کے علاقے گائوں ڈائی چک کے رہائشیوں کے ساتھ ایک دن طویل کیمپ کا انعقاد کیا۔ سرد موسم بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو بڑھا سکتا ہے ، دل کے دورے کے لئے دونوں حالتوں میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ خون کو بھی دل سے خطرہ بننے والے دھبے پیدا کرنے کا زیادہ امکان بنا سکتا ہے۔ سرد درجہ حرارت شریانوں کو سخت کرنے کا سبب بنتا ہے ، خون کے بہاؤ کو محدود کرتا ہے اور دل کو آکسیجن کی فراہمی کو کم کرتا ہے ، یہ سبھی دل کے دوروں کی منزلیں طے کرسکتے ہیں۔ سرد موسم میں ، دل کی طرف سے آکسیجن کی طلب زیادہ ہوتی ہے کیونکہ جسم کی گرمی کو برقرار رکھنے کے لئے کام کرنے کے لئے دل سخت محنت کرتا ہے۔ دل کے دورے اور پیچیدگی صبح کے اوقات میں زیادہ کثرت سے ہوتی ہے۔ مطالعے میں گرمی کے مقابلے میں سال کے سب سے زیادہ سرد مہینوں میں دل کے دورے میں اضافے کا خطرہ بتایاگیا ہے۔ انہوں نے کہا ، اگر آپ کو پہلے ہی دل کا دورہ پڑا ہے ، دل کی بیماری ہے یا 65 سال سے زیادہ عمر کے ہیں تو ، موسم سرما کا موسم آپ کے دل کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے۔متعدد خاموش ، موسمی قلبی تبدیلیاں دل کے دوروں میں اضافے کی وجہ بن سکتی ہیں۔ درجہ حرارت میں کمی کے ساتھ ، آپ کے خون کی شریانیں سخت ہوجاتی ہیں اور آپ کے گرم رہنے میں خون کی روانی تیز ہوجاتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ سرد موسموں میں آپ کا بلڈ پریشر اکثر زیادہ ہوتا ہے۔ مڈل ونٹر میں بھی کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ ہوتا دکھائی دیتا ہے۔ اگرچہ ان موسمی تبدیلیوںپر قابو پانا ناممکن ہے لیکن یہ ایک عام معلومات ہے کہ سردیوں سے دل سے بچاؤ کی بہترین حکمت عملی ایک آسان ہے یعنی گرمجوشی سے رہنا۔ لباس کی پرتیں پہننا تاکہ یہ جسم کی گرمی کو پھنسائے اور گرم رہنے میں مددگار ہو۔ اپنے سر ، ہاتھوں اور پیروں کو ڈھانپنا مت بھولیں۔ یہ خاص طور پر اس وقت اہم ہوجاتا ہے جب آپ گھر کے اندر خود کو دباؤ ڈال رہے ہو۔ درجہ حرارت زیادہ سے زیادہ اور مطلوبہ ہونے پر کچھ ہلکی جسمانی سرگرمی آزمائیں۔ اپنے آپ کو ضروری استحکام کے بعد ہی ورزش کرنے کے لئے گرم ملبوسات اُتاریں کریں۔ اس کے علاوہ ، جو لوگ پہلے سے ہی ہائی بلڈ پریشر اور دیگر دل کی بیماریوں کے لئے دوائیں لے رہے ہیں ان کو مقررہ خوراک چھوڑنا نہیں چاہئے۔ انہوں نے متنبہ کیا اور بتایا کہ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اکثر لطیف علامتوں سے بھی آگاہ رہیں۔اس علاقے کے رہائشی رمن چلوٹرا ، راجندر ورما ، جتیندر سنگھ اور پروین سنگھ نے اپنے علاقے میں کارڈیک بیداری کیمپ کے انعقاد کے لئے ڈاکٹر سوشیل اور ان کی ٹیم کی کاوشوں کو سراہا ہے۔ڈاکٹر ناصر علی چودھری (امراض قلب) اور ڈاکٹر دھنیشور کپور بھی شامل تھے۔ ٹیم میں شامل پیرامیڈکس اور رضاکاروں میں راگھ راجپوت ، گوراو ہیرا ، روہت کھجوریہ ، اماں گپتا ، اکشے کمار ، انمول سنگھ ، سندیپ کوہلی ، سریش بیگرا ، امندیپ سنگھ اور راج کمارشامل تھے۔
