لازوال ڈیسک
سانبہ؍؍گورنمنٹ ڈگری کالج رام گڑھ نے پیر کو یہاں کالج کی پرنسپل پروفیسر (ڈاکٹر) ستیندر کور کی رہنمائی اور تعاون کے تحت ‘صحت مند طرز زندگی’ پر ایک سیمینار کا انعقاد کیا۔ اس سرگرمی کا اہتمام کالج کے ایکو کلب، آر آر سی اور این ایس ایس نے کیا تھا۔تقریب میں طلباء و طالبات اور سٹاف کی بڑی تعداد نے جوش و خروش کے ساتھ شرکت کی۔اس موقع پر کالج کے پرنسپل نے کہا کہ اچھی غذائیت، روزانہ ورزش اور مناسب نیند صحت مند زندگی کی بنیادیں ہیں۔ "صحت مند طرز زندگی نہ صرف فٹ اور توانا رکھتا ہے بلکہ بیماریوں کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے۔ صحت مند زندگی گزارنے کا ایک ایسا طریقہ ہے جو کسی کی زندگی کے مزید پہلوؤں سے لطف اندوز ہونے میں مدد کرتا ہے۔ یہ زندگی گزارنے کا ایک ایسا طریقہ ہے جو شدید بیمار ہونے یا جلد مرنے کے خطرے کو کم کرتا ہے”۔ انہوں نے مزید کہا کہ صحت کا مطلب صرف بیماری یا بیماری سے بچنا نہیں ہے۔ یہ جسمانی، ذہنی اور سماجی بہبود کے بارے میں بھی ہے۔ جب کوئی صحت مند طرز زندگی اپناتا ہے، تو وہ خاندان کے ساتھ ساتھ معاشرے کے دوسرے لوگوں کے لیے ایک زیادہ مثبت رول ماڈل فراہم کرتا ہے، خاص طور پر بچوں کے لیے ان کے لیے بڑھنے کے لیے بہتر ماحول پیدا کر کے۔ سگریٹ نوشی یا شراب نوشی کے بجائے، مثبت طریقوں سے تناؤ کا انتظام کرنا۔ شراب، سالماتی سطح پر آپ کے جسم پر ٹوٹ پھوٹ کو کم کرتا ہے۔ لمبی اور زیادہ آرام دہ زندگی کے لیے آپ کو صحت مند طرز زندگی اپنانا چاہیے۔ڈاکٹر انجلی بالا، شعبہ ماحولیات سائنس نے کہا کہ ہندوستان میں طرز زندگی کی بیماریوں کے بڑھتے ہوئے پھیلاؤ کے ساتھ، چار میں سے ایک ہندوستانی غیر متعدی بیماریوں سے مرنے کے خطرے میں ہے۔ بری عادتیں ہمیں صحت مند رہنے سے روکتی ہیں۔ صحت مند طرز زندگی ہمیشہ طویل اور خوشگوار زندگی دیتا ہے۔
